国庆旅游注意事项

  每到旅游节后,很多客户都会在Pbook出书网出版旅游集,聊起天来,常有憾事,但大多都因准备不足引起,有感于此随着"十一"黄金周的临近，旅游高峰期也即将到来，很多人都准备外出旅游了。出门真是累，怎么能让旅途多些乐趣，少些折磨呢？准备工作是非常关键的一环，有备而去，再乱也能应付的来。Pbook出书网专门出了一期专题,名为:[Pbook•旅游],帮助出行的朋友做好方方面的准备.下面是一个朋友的心得体会,写得比较全面。出行的朋友不妨停留十分钟，也许你获得的是旅游途中的享受。 吃、住、行、游、购、娱，是旅游中的六大要素，通过积累旅途中的点点滴滴，总结了其中的一些经验，还有一些旅途中的禁忌和其他要注意的问题。 六要素： 吃：外出旅游不能错过品尝当地的特色食品。出产地自然是味道正宗价格便宜，但千万不要在旅游点购买，到所住地街道店铺去买才不会被"宰"。 旅游在外，品尝当地名菜、名，无疑是一"饮食文化"的享受，但一定要注意饮食饮水卫生，注意卫生与健康，切忌暴饮暴食，谨防病从"口"入。 首先要预防肠道传染病，保证熟食，且趁热食用，以清淡食物为佳。生水不能饮用，生冷食品最好少吃或不吃。 其次是要防止食物中毒。要学会鉴别饮食店卫生是否合格，选择有卫生部门监督的正规饮食餐点就餐。在旅途中尽量不要进食，尤其在车上，客流量大，环境卫生本来就很差，此时进食很容易把病菌带入口中。 提醒：适当地服用药物。黄连素片是预防和治疗腹泻的良药，如果在旅途中感到进食后有胃肠不适，或对饮食店的卫生觉得不尽如人意，或进食的食物不太新鲜，均可马上口服黄连素片2-3片，能起到预防作用。 住：如有条件，在出游前可与信誉较好的旅行社联系，进行咨询并委托代订房间。出行前没有事先订房，到一个城市先买张旅游交通图，查看住在哪里方便又便宜，在旅游活动期间，要保证充足的睡眠。 住宿不适宜裸睡。房间内要经常开窗换气、使空气对流，以保持室内空气的清洁度。住空调房时，室内温度与室外温度差幅5摄氏度左右为宜，睡前调好温度的高低，睡时切忌开冷风，要避免冷风直吹身体，尤其是旅行归来满身是汗或刚洗完澡时，否则极易感冒。 提醒：在条件较差的旅馆住宿，尽量不使用公共卫生用具、坐式马桶，不要裸身睡觉，不要使用公共碗筷就餐，以避免各种传染疾病的交叉感染。 行：交通费用是旅游中开销最大的一项，往往占总开支的一半以上。如果时间宽裕，坐火车硬卧最适宜，既比飞机便宜很多，又节省住宿费用，增添旅途内容。到达目的地后，乘坐出租车前应大约知道路程和价格才不会被骗。 徒步旅游必须穿球鞋、旅游鞋。鞋子要轻便，大小合适，鞋底不能太薄，切勿穿新鞋，女士最好不穿高跟鞋。途中休息时，将鞋带松开，促进血液循环。 旅行时忌行李过多，带过多的物品是没意义的，它是我们旅行的累赘。带在身边，行动又不方便；放在旅馆，又不安全。所以我提倡一包政策：所有行李只须一个大背囊。 要预防感冒的发生，秋天是旅游旺季，气候多变，多带衣物，以防不测风云，使身体受凉。由于早午晚温差大，人的机体免疫与抗病能力下降，应随气候变化增减衣服，防止受凉感冒。 提醒：补充水分不要只喝矿泉水或宾馆酒店的普通茶水，应多喝富含营养的杏仁露、浓缩橙汁等饮料。每天若能加喝一杯牛奶或咖啡，则更为理想。 如何预防腿脚肿。不管是乘坐什么交通工具，坐着、站着和行走，时间一长，腿脚便会肿起来。医学上把这种原因引起的腿脚肿称为"旅游性腿脚肿"。为了防止旅游性腿脚肿，应该注意劳逸结合，要妥善安排旅游的时间和路线，不要赶得太紧，游完一个景点后要休息一会。长时间坐车船时，要把两腿抬高，便于腿脚的静脉血液回流。每天旅游完以后，用热水烫脚，使脚部的血管扩张，便于血液回流。 提醒：若发生脚泡，一般应将泡穿刺与引流。首先用热水烫脚5-10分钟，然后用碘酒或酒精对脚泡局部消毒，再用消毒的针刺破脚泡，使泡内液体流出。另外切忌剪去泡皮，以防感染。 如何处理晕车船。习惯性晕车、晕船的人出行要提前采取措施，这种晕动症只是一时性的病理反应，采取相应的防治措施便可得以避免或缓解。一是旅行前要充分休息好，保证睡眠；二是乘坐前不宜空腹，也不要吃得太饱；三是尽量选择较靠前的座位，以减少颠簸；四是保持车、船内清洁卫生，注意通风；五是在上车、船前半小时，先服一片乘晕宁。 游：这是旅游最大的目的。观景区、展览或逛街，都免不了花钱。面对好多景区，该去哪儿不该去哪儿呢？此时须看旅游图或向当地人打听：先选择最具代表性的景观；展览要有选择地参观；留影别乱按快门浪费胶卷，选择好的景物或具有纪念性的镜头；预先看不到的游乐项目，最好向游完出来的游客了解，别只听卖票的乱吹。 购：旅游购物，男女大不一样。男士大多不购或少购，若购，不妨多花些时间选购些有特色的工艺品或土特产，回家敬妻孝母。女士大多乱购多购，在购买衣物、首饰或珠宝、玉器时，既要听清介绍，又要相信自己的眼光和判断力。 娱：旅途中参加娱乐一定要先问清价钱，有没有附加小费及项目都包含哪些内容等。 另外，曾有人计算过，旅游时至少三分之一的时间被消耗在漫长的路途中。现在教你一招半式，用来打发旅途，享受旅途。 第一招梦里乾坤，即闭目养神。第二招细嚼慢咽，吃零食。第三招七嘴八舌，聊天。第四招鱼龙百戏，打扑克。第五招咬文嚼字，看书。第六招天外来音，听音乐。第七招走马观花，观窗外美丽风景。第八招有缘千里，陌路情缘。第九招承前启后，写日记。 四忌： 忌不明地理。每到一地请先买份当地地图，一可作走失时应急之用，二可留为纪念。 忌惹是生非。旅行的地点始终不是自己"地头"，蛮劲、霸气还是收敛点好。 忌带小孩。小孩子时刻需要大人的关照，使大人不能全身心享受旅行所带来的乐趣。 忌钱人分离。多个心眼，小心为上的好。 其他： 很多人都有带相机拍照的习惯，Pbook出书网以和很多旅游朋友交流的经验来看，如果不是专业级的照相水平，带个普通的袖珍型的家庭相机再好不过，甚至目前有些手机的照相功能都能满足。Pbook出书网建议不要为了拍照而错过了出游的乐趣，有针对性的拍一些有纪念、或能以后钩起回忆的即可，如果有心，回来再配以一段描述性的文字，相信更值得你一生珍藏。 记得出门携带旅游四宝：扇子、雨伞、眼镜、太阳帽。 另外，俗话说："入乡随俗"。要尊重当地的习俗。我国是一个多民族的国家，许多少数民族有不同的宗教信仰和习俗忌讳。在进入少数民族聚居区旅游时，要尊重他们的传统习俗和生活中的禁忌，切不可忽视礼俗或由于行动上的不慎而伤害他们的民族自尊心。"萍水相逢"时，切忌轻易深交，勿泄"机密"，以防上当受骗造成自己经济、财物上的损失。 假如您打算驾车出游，汽修专家们给您提点建议。 出行前，最好将爱车开到特约维修服务站，进行一次全面体检。如果条件不允许，可以自己对爱车做一遍仔细检查： 1、在着车时检查发动机灯、气囊灯、ABS灯、S灯（S键关闭时），是否启亮，如果启亮，则要进维修站维修。 2、检查制动系统：看看制动距离是否正常。如果是旧车跑长途，应计算一下自上次更换制动片、离合器片的里程，以保证不会因为上述两片的过度磨损而造成车辆故障。 3、检查方向系统：检查是否有方向发抖、发摆、跑偏现象。 4、对机油液面、防冻液液面、变速箱油液面、转向助力油液面、刹车油液面进行检查，通过观察车辆部件外观以及车下的地面，看看是否有油或液的泄漏。 5、对雨刷、轮胎、后视镜等外部设备进行检查。特别应注意轮胎气压，轮胎气压过低易造成高速行驶时的爆胎事故。 6、凡是电子控制燃油喷射发动机的车辆，添加汽油时要千万注意，最好选择国有大中型加油站，劣质汽油易对发动机造成损害。 出行前，您还需准备一些应急随车工具和物品，以备不时之需。如防冻液、转向助力泵油、灯泡、保险丝和随车专用拆装工具，千斤顶、备胎、钢丝钳、尖嘴钳、细铁丝、拖车绳、钩车线、手电筒、交通地图册、手机备用电池等。出行时别忘了带上你的车辆特约维修站通讯录或救援卡。汽车制造厂家在全国各地设立了特约维修服务站，他们都实施24小时服务，一旦你的车辆在行驶途中抛锚，自己又处理不了，陷入困境时应及时拨打离你抛锚地点最近的特约维修服务站救援电话，他们会以最快的时间赶到现场，帮您脱离困境。 旅途中，如跑高速，距离过长时，最好轮流驾驶，防止司机疲劳，反应能力下降。因故要在高速路边停车时，要在距车后方100米处放置警告标志。 如果跑山路，上山一般采用低挡位，马力足。自动挡选二挡位置，手挡根据车速选低挡。但要随时注意观察水温是否正常。假如水温达到警界线时，应将车停放在安全地带，拉上手刹，检查一下水箱是否亏水，水箱篦子是否被异物遮挡。亏水需补足，有异物清理掉再行车。下山时，千万不能空挡滑行，在山路滑行，遇到紧急情况，刹不住车。下山一般应挂低挡位，利用发动机制动，尽量少踩刹车，长时间用刹车，会使系统过热，从而造成制动效能减退，影响安全。山路转弯前，应鸣笛示警，提示对面车辆。 "紧泥、慢水、冲沙坡"这句行车格言，旅途中也会用到。泥泞路面稍稍加速；雨水漫过路面时，切忌高速冲水坑，这样极易使点火系统被淹，造成熄火灭车。正确的驾驶方法是，缓慢慎行；雨天也不要急踩刹车。假如遇到沙坡，则需急加速冲过去，慢了容易"抛锚"。当路面坎坷，高低不平时，应避免骑坎而行，应轧坎而过，以防车辆拖底。 常见病防治 下面几种疾病是在"十一"黄金周旅游期间容易出现的。大家一定要增强健康防范意识，一旦发生疾病，应及时到正规医院进行对症检查与治疗，以免发生意外。 ■急性胃炎 症状：有不洁饮食、暴饮暴食、酗酒等病史的人容易患急性胃炎。轻者仅有上腹部不适、恶心、呕吐，较重者伴有上腹部疼痛或腹泻等症状；严重者，上述症状加重，呕血、脱水，少数可致昏迷。轻症患者可进稀软、清淡食物，停用一切对胃有刺激的食物、刺激物；重症患者应立即到医院诊治。 旅途注意事项：旅游在异地他乡，风味小吃琳琅满目，美味佳肴到处都是。因此，要管好自己的嘴巴，注意饮食卫生，切勿嘴馋贪吃、暴饮暴食。所以，在旅途中，合理调整饮食结构，多吃一些如豆浆、西红柿、梨、大枣、香蕉等润肺生津的食物，不吃或少吃辛辣食品，以增加抗病能力。 ■急性细菌性痢疾 症状：急性细菌性痢疾起病急，突发高热，以腹痛（以左下腹为甚）、腹泻、明显的里急后重感和黏液脓血便为特征，大便每日数次至十余次。任何足以降低旅游者抵抗力的因素，诸如在旅途中受凉、过度疲劳、暴饮暴食等，均有利于菌痢的发生。根据临床表现，急性细菌性痢疾可分为典型、非典型、中毒型三种。急性菌痢严重腹泻可引起脱水、酸中毒、电解质紊乱，甚至低血压与周围循环衰竭，孕妇可致流产，偶可并发关节炎。 旅途注意事项：要注意饮食卫生，不吃生冷蔬菜、饮食，不吃不洁瓜果，不吃腐烂变质食物。养成饭前便后洗手的良好卫生习惯。 ■细菌性食物中毒 症状：秋季病菌繁殖快，食物极易*变质，是细菌性食物中毒的多发季节。人们吃了被细菌或细菌毒素污染的食物均可发病。尤其同餐人群可集体发病。该病潜伏期短，以恶心、呕吐、腹痛、腹泻等急性胃肠炎表现为主要特征。出现中毒症状时应立即就医，轻者可以对症处理，危重者向急救中心呼救，需住院治疗。要特别注意保存导致中毒的食物，提供给卫生部门检疫。如果身边没有食物样本，也可保留患者的呕吐物和排泄物，因为查明食物中毒的原因对及时和有效的救治来说非常重要。 旅途注意事项：严格做到防止食品污染，不吃生的、腐烂的和未煮熟的食物；随餐佐食适量生大蒜、生葱头等；吃水果等生冷食物时要清洗消毒；加强饮食饮水卫生意识，杜绝不洁饮食，实行"分餐制"。 ■急性胰腺炎 症状：持续性上腹部剧痛、压痛（尤其是左上腹）、恶心、呕吐、发热，血、尿淀粉酶升高。急性胰腺炎病情发展迅猛，一旦出现应立即到医院住院治疗。 旅途注意事项：急性胰腺炎多由暴饮暴食和酗酒引起的，因此，出门在外要禁得起美食的诱惑，多为自己的健康着想。 总之，预防疾病应从旅游者个人生活及旅途环境卫生等方面加以注意。还要根据天气变化及时增减衣服，避免感冒。另外，人在旅途，车船颠簸，跋山涉水，风吹日晒，体力和活动量明显加大。旅游者要合理安排作息时间，在量力而行的基础上，首要任务是注意劳逸结合，保证充足睡眠，避免过度疲劳，以提高机体免疫力，预防疾病的发生。旅游者最好随身带点常用的肠道药物，以备不适之需。 旅游常备药物 呼吸系统常用药物 百服宁： 用于感冒，服用后有轻度嗜睡现象。 速效伤风胶囊： 清热解毒，用于感冒发热， 服用后有轻度嗜睡现象。 六神丸： 消肿解毒、用于急性扁桃体炎、咽炎等。 内含麝香、孕妇禁服。 消化系统常用药物 胃舒平： 抗酸、保护溃疡面，用于胃溃疡、胃酸过多、胃痛等。 青光眼患者禁服。 胃复安： 止吐、消除胃涨。 须避光保存。 抗过敏、预防运动症药物 扑尔敏：用语过敏性疾病、伤风流涕、药物过敏等。有轻度嗜睡现象。 乘晕宁：镇吐、防晕，用于孕妇、运动症。行前半小时服用。 止痛药 牙痛一粒丸： 治牙痛。填于牙痛处。 防暑药 仁丹：防止中暑。须避光保存。 外用药 创可贴： 止血、防止创口发炎。 贴于创口面。 紫药水： 杀菌，用于皮肤、粘膜感染及溃疡。 涂于创口面。 跟团旅游注意事项 国内旅游： 1、请您携带并保管好以下必备的证件、票据。 （a）个人身份证，儿童携带户口本，以备乘机住宿查验之用 （b）机票或车票 2、请您注意核实以下内容。 （a）机票的名字与身份证是否相符 （b）自己的身份证是否过期 （c）机票的出发时间及抵离详情与最终的行程是否一致 3、抵达机场、车站时间：乘机客人提前90分钟达到机场乘火车的客人请提前60分钟到达火车站。 4、请您根据自己的身体状况带一些必备的药品（如：感冒药、止泻药、晕车药）、衣物及雨具。 5、抵达目的地后，我们将按常规带您先旅游、后入住酒店。 6、请遵守国家法律及地方的有关规定，听从导游的安排，注意遵守时间，在全部旅途中要团结互助，互谦互让，在良好的心态环境下保证团队能按计划行程游览。 7、旅途中请您注意交通安全，离开房间要锁好门，贵重物品应注意保管好并随身携带，夜晚上街应结伴而行。 8、由于自然界等不可抗拒之因素导致行程发生变化或由此导致增加费用，取消或更改游览景点，请您予以理解并自负相关费用。 9、旅途中有什么事情可向我们的全陪或想当地的地陪导游提出，请他/她协助解决。旅途中如出现服务质量问题，请您拨打所参团单位或当地地接社电话（详情请参考最终日程） 10、在饭店内除住宿外一切个人消费（如电话费、美容美发费或其他娱乐费用），请您注意在离店前在饭店前台现付 出入境旅游： 1、我国外汇管理局规定，出国人员可携带最多不超过2000美元的等值货币出境。 2、客人在中国出境时，如有手机、录相机、自动照相机、请申报。 3、请了解您此次旅行的选种航空公司航班时刻情况。 4、进入香港需填写入境登记卡，特注此卡第二联在离港时将向港移民局提供。西欧国家出入境均无需填写登记卡，但在出入移民局关口时需听领导人指挥，排队出入。 5、贵重物品及护照请随身携带，切勿收藏在行李箱内。抵达目的地后应将护照交与团组导游统一保管，一个疏忽或不慎会直接影响整个团队行程。 6、西欧常规旅行使用三星级连锁酒店与我国国际酒店进行比较，普遍酒店大堂比较小，无商场，电梯每次只能乘坐二人行行李。酒店无一次性使用物品和牙刷、牙膏、拖鞋、电热水瓶。酒店服务人员就是通过红外线电脑管理收费电视频道及冰箱饮品。每到一地酒店，请记住导游房间号及取一次此酒店的介绍卡。 7、全程旅行主要使用高速豪华大巴，下层座位，有前、中两上门登车，夏天有空调，身体不适者还需准备便衣，以防旅途生病影响旅行。 8、司机为外籍专职司机，导游为中文专职导游，他们工资不高，在国外有付小费惯例，请您每天准备USD4（司机导游每天各储两美元）以鼓励她们为您服务。 9、您的早餐是在酒店的西餐厅享用，西欧各国根据本国人民不同的生活习惯，早餐并不一致，法、瑞、意早餐较简单需注意。早晚餐为适合中国人的口味均安排在中餐馆享用（长途旅程用于高速公路快餐厅）饭前有茶，标准是五菜一场，饭后有水果一盘。（无饭量限制，有提供小碟椒酱开胃） 10、请紧记旅程中集合时间及地点，旅程中若遇特殊情况须调整，当以依附导游安排后通知为准。 11、为避免不必要之事件东不愉快之事情发生，请在旅途中要严格遵守团组纪律，一切服从导游安排，切勿触怒或在行动及言语上底毁和侮辱其他人员，否则，本公司领队导游将会令其离团，其后果与损失及责任自负。 12、欧洲酒店内的电讯服务费较高，如需与国际通讯可购卡使用公用电话，国内的照相胶卷，电池均比欧洲便宜。 13、旅途中需注意安全并严防扒手。当有陌生人靠近您时应提高警惕，注意他（她们）的动作细节，贵重物品不要放在车上，房间，必要时可放在酒店保险柜。 14、医疗药物：出国商务旅行，须带备一些惯用的平安药及紧急医疗用品，以应不时之需。 15、如遇飞机中转，不要随意离开团队，如有困难可及时找机场工作人员出示机票以求帮助。 Pbook出书网全体编辑祝国庆出游的朋友们一路顺风，旅途愉快！