西双版纳是云南的一个主要的旅游城市,这里天气很热,夏天比海口的气温还高,又地处云贵高原,紫外线特强,但是来西双版纳旅游的游客却是很多.为此我们特意列举了一些防晒中的常识问题，以供参考。

1.晒伤不是紫外线对皮肤造成的惟一伤害

众所周知，太阳的暴晒会形成色斑、皱纹、皮肤松弛，然而这些仅仅是我们肉眼所能见到的。事实上，它还会对细胞与基因造成一定程度的破坏，有些细胞当场被杀死，而有些受伤的细胞则会释放出一种化学物质，刺激毛细血管，造成其破裂，也就是我们通常意义上说的晒红。尤其是UVA能渗透皮肤，破坏DNA，使皮肤失去弹性，严重的还会引起皮肤癌。

2、并非气温越高的地方紫外线越强

首先大家应该清楚地认识到，紫外线是不会发热的，如在海边、爬山或滑时，你越觉得凉爽，紫外线却越强。就像在昆明,就算没有出太阳,紫外线也一样很强哦!

3、打把遮阳伞不能挡住全部晒伤危险

事实上，50%的紫外线都能透过遮阳伞，它只能隔离会让人有灼热感的UVB，而UVA却能毫无困难地穿透遮阳伞。在购买遮阳伞时最好不要念便宜哦!

4、T恤衫是最佳防晒品

一件简单的T恤衫加一顶遮阳帽胜过任何防晒霜。

5、既能防UVA又能防UVB的防晒霜是最佳防晒品

UVB会刺激黑色素细胞，让皮肤变黑，而UVA则会让皮肤过敏、起斑，因此，两者兼顾的产品才是最佳防晒品。

6.  防晒要全面，不仅脸部要防晒，唇部耳朵脖子也要防晒。唇部用专业的防晒产品，脖子一圈都要防晒。如果不注意全面防晒，军训完肌肤会不均匀，肌肤老化更快。
　　
7. 长时间的曝晒使得肌肤舒缓的时间少，所以一定要好好利用中午休息的时间，用湿毛巾敷下脸和脖子，减缓发红症状。中午要清洁干净肌肤并提前半小时擦防晒霜，为下午的军训做好准备。

  另外到西双版纳旅游最好的时间是在三四月,八月云南旅游最好的地方是香格里拉哦,不过紫外线也一样很强,注意防紫外线哦!