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云南旅游如何防止晕车介绍几个晕车小妙招给您!
云南旅游如何防止晕车介绍几个晕车小妙招给您!
发布时间:2012-9-18   来源:本站原创   点击数:

很多人为晕车晕船所苦恼,原本一个快乐的旅行变成了一场恶梦,特别是到云南旅游,众所周知,云南地理环境特别,交通大多是汽车,而且路况复杂,有些不晕车的到了云南也一样晕车,更何况原本就晕车的人士,今天在这里专家为你支几个妙招预防晕车,让你出行更愉快。

晕车病、晕船病、晕机病等疾病统称晕动症。晕动症(motion sickness),即由于各种原因引起的摇摆、颠簸、旋转、加速运动等所致疾病。中国是世界“晕动症”发生率最高的国家之一,80%的人都曾经历过不同程度的晕动反应。这种疾病目前没有彻底治愈的办法,但选择有效的抗晕药能够很好的缓解痛苦。

晕动症在乘车、航海、飞行数分钟至数小时后发生。初时感觉上腹不适,继有恶心、面色苍白、出冷汗,旋即有眩晕、精神抑郁、唾液分泌增多和呕吐。可有血压下降、呼吸深而慢、眼球震颤,严重呕吐可引起失水和电解质紊乱。症状一般在停止运行或减速后数十分钟和几小时内消失或减轻。亦有持续数天后才逐渐恢复,并伴有精神萎靡、四肢无力。重复运行或加速运动后,症状又可再度出现。但经多次发病后,症状反可减轻,甚至不发生。

某些人在旅行中由于特定的车辆原因导致恶心、呕吐等不适,特别是没有严重疾病的情况下导致呕吐。这种晕动病症状通常改变旅行方式或是结束旅游后不久均减轻。晕动症指

因身处运动环境而引发的头晕恶心呕吐、面色苍白、出冷汗等症状群,“晕动”严重者甚至出现心律不齐、虚脱、休克等。基于“晕动”的普遍性,人们也渐渐积累起一些小窍门,比如口含片,闻桔皮,抹风油精等。

 

●闻闻鲜姜、桔皮,或者喝杯食醋温开水

对于晕动症,最好的治疗方法是发病时闭目仰卧。坐位时头部紧靠在固定椅背或物体上,避免较大幅度的摇摆。环境要安静,通风要良好。同时可选用抗组胺和抗胆碱类药物,如氢溴酸东莨菪碱、茶苯海明、盐酸倍他司汀。止吐药如甲氧氯普胺(胃复安)、氯丙嗪、地西泮(安定)等。

为了减轻晕动症的易感性,可采取以下预防方法:

1.获得充足的新鲜空气,打开小汽车的窗户,到轮船甲板的前端,打开飞机头顶的通气孔。

2.尽量保持头不动,闭上眼睛,凝视主焦点或是另一个不动的物体。并且坐在感觉运动最小的地方——小汽车前部的座位,轮船中间或是轮船前舱的舱位或者机翼上方的座位。不要坐在与公共汽车、火车、飞机运动相反的座位上,不要在运动中阅读。

3.进食低脂、淀粉类食物,不要进食有强烈刺激气味和味觉的食物。不要喝酒、抽烟,以免引起恶心。

营养预防

    1、生姜可预防恶心和胃部不适,旅行前、旅行中都应进食。

    2、薄荷茶可缓和胃部不适,在舌头上滴一滴薄荷油可缓解晕动症状。

    3、旅行前 1 个小时服用适量的维生素B6,可以缓解症状。

    4、尽量进食自己喜欢的食物,少吃自己不喜欢的食物。食物中含香料、脂肪不宜太多,油炸食品也应不吃,以防恶心。

    5、避免酒精,不宜抽烟,避免可引起恶心的任何气味,如汽车发动机烟雾等。尽可能使自己所处的环境干净、清爽。

    6、带一点有橄榄油的饼干。因橄榄油有减少唾液分泌的作用,可防治恶心。

    7、旅行途中忌食味重、高脂肪食物,特别是油炸食品,以防恶心。

营养产品调理建议:

   ■3 倍用量: B族维生素
   ■2 倍用量: 角鲨烯 ,维生素 C 
   ■1 倍用量: 蛋白质粉,卵磷脂
   维生素C:抗氧化,参与胆固醇的代谢,帮助脂肪分解,改善血液循环,维护血管健康,增强免疫力。
   角鲨烯:净化血液,改善循环,提高大脑细胞的活力。
   卵磷脂:具有乳化分解油脂得作用,降低血液粘稠度,减少过氧化脂质在血管壁得沉积,促进动脉粥样硬化斑的消散。
   蛋白质粉:增强机体的免疫力,修复受损的组织。
   B 族维生素:是糖类脂肪蛋白质代谢所需要的重要的酵素,预防高同型半胱胺酸血症,维护神经系统的正常性。
 

另外,预防晕动症还有很多小妙招:

1.鲜姜:行驶途中将鲜姜片拿在手里,随时放在鼻孔下面闻,使辛辣味吸入鼻中。也可将姜片贴在肚脐上,用伤湿止痛膏固定好。

2.桔皮:乘车前1小时左右,将新鲜桔皮表面朝外,向内对折,然后对准两鼻孔用两手指挤压,皮中便会喷射带芳香味的油雾。可吸入10余次,乘车途中也照此法随时吸闻。

3.风油精:乘车途中,将风油精擦于太阳穴或风池穴。亦可滴两滴风油精于肚脐眼处,并用伤湿止痛膏敷盖。

4.食醋:乘车前喝一杯加醋的温开水,途中也可防晕车。

5.伤湿止痛膏:乘车前取伤湿止痛膏贴于肚脐眼处,防止晕车疗效显著。

6.指掐内关穴:当发生晕车时,可用大拇指掐在内关穴。内关穴在腕关节掌侧腕横纹上约二横指处、两根筋之间。

 
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