泸沽湖在哪里?泸沽湖旅游景点介绍|泸沽湖旅游攻略

发布时间：2010-9-8   来源：本站原创   点击数：

泸沽湖

概略

人文概略

　　纳西族摩梭语“泸”为山沟，“沽”为里，意即山沟里的湖。泸

泸沽湖

沽湖是国度4A级景区，寓居在这里的是摩梭人（注：不是“摩梭族”，中国56个民族中没有“摩梭族”。新中国成立后，国度民委等部门在第一次民族辨认中，将云南泸沽湖畔的摩梭人辨认为纳西族，而四川泸沽湖畔的摩梭人则为蒙古族），摩梭人有本人的母语摩梭语，与纳西语有共同之处，但是没有本人的文字。其文化为达巴文化，信奉藏传佛教。摩梭人是中国独一仍存在的母系氏族社会，实行“男不娶，女不嫁”的“走婚”制度。 　　泸沽湖周围崇山峻岭，一年有三个月以上的积雪期。森林资源丰厚，山清水秀，空气清爽，风光诱人，泸沽湖被当地摩梭人奉为“母亲湖”。也被人们誉为“蓬莱仙境”。 　　现泸沽湖沿岸寓居有摩梭人和彝、汉、纳西、藏、普米、白、壮等7种民族，约1.3万人，其中摩梭人约6000人（四川泸沽湖沿岸摩梭人5000余人）。泸沽湖景色区以其典型的高原湖泊自然风光和共同的摩梭母系民族文化构成了特征突出的自然景观与人文景观，四川省于1993年将泸沽湖列为省级景色名胜区。

景点引见

　　省级景色名胜区泸沽湖，位于川滇接壤外的四川省盐源县泸沽湖镇，距西昌市258公里，宛如一颗洁白无暇的宏大珍珠镶嵌在祖国的西南部。她那如诗如画的旖旎风光，亘古独存的母系氏族遗风民俗，基督教中的“诺亚方舟”，喇嘛教的朝钟暮鼓，是那样的惹人注目，使众多游客的眼光投向这块神秘的土

泸沽湖

地泸沽湖，当地人称“谢纳咪”，意为大海、母湖，从高处俯瞰，如一只展翅的飞燕也是四川的第一大自然淡水湖，湖水面积50.8平方公里，另有万亩草海，水面海拨2688米，被誉为“高原明珠”。湖中七岛，婷婷玉立，林木葱郁。湖的西北面，宏伟绚丽的格姆山巍然矗立，这即是纳日人为之崇拜而人格化的格姆女神。湖的东南南，与草海衔接，这里牧草丰富，牛羊肥美，浅海处茂密的芦苇随风荡漾，蔟蔟的花草顶风招展，每到冬季，天鹅、黑颈鹤等珍稀留鸟数以万计栖息于此，凭添一种生气，一种景致。湖周，在那茂密的原始森林里，豹、獐、鹿、岩羊、小熊猫、短尾猴、斑羚羊等珍稀动物出没其间，给人几分畏惧，几分野趣。湖畔，阡陌纵横，田园万顷，日出而作，日落而息，木摞房舍，炊烟袅袅，牧歌陈陈，渔火点点，阿哥阿妹，结伴相随，好一派现象万千的农家农园，令游人失魂落魄。 　　泸沽湖畔寓居的纳日人，婚姻共同，习俗共同，家家之主，皆为女性，其家庭成员血缘，均为母系血缘。如家庭成员中，祖辈只要外祖母及其兄弟姐妹，母辈只要母亲，舅舅和姨母。阿肖婚的子女则称走婚父亲为“阿波”或“阿达”。 　　在这里，一切都是那么神奇，那么古朴，无论是成丁礼、阿肖婚、母系家庭、丧葬，都是绝无仅有的。每个礼仪，每种习俗，都是一个个漂亮动人的故事，一支支优扬动听的牧歌，无不充溢几分神秘，几分浪漫，几分诗情，几分画意，从而给人以遥想与思忆。 　　泸沽湖山美水美人更美，除奇特的婚姻微风俗外，泸沽湖畔姑娘小伙那一身共同的服饰更是令人注目。泸沽湖即是女儿国，又是歌舞的王国，一经踏上这片热土，游人无不为那远远近近、悠悠扬扬的“阿哈巴拉”所动容，无不为那如巨龙滚动的甲搓所诱惑。看吧，那远方漂来的猪槽船，载着阿妹，向您招手，向您放喉：“呵，朋友，来了就莫走，阿妹陪您到月落西山头”。 　　在泸沽湖这块肥美的土地上，人们的饮食文化也浓浓地染上了自然、古朴的特性。时至今日，纳日人的饮食无论主食还是副食，仍是以山间泉水、芳草、果仁、五谷杂粮作佐料，人工自酿、自腌、自烤、自煮后置于坛里，放于火上、锅里然后数日、数月直至数年才开启供已食用，供远方来客品味，这就是泸沽湖有名的猪膘肉、苏里玛酒、酸鱼、烤鱼干、牛头饭、猪肠血米等。这些美食佳肴，令您琳琅满目，耐人寻味。

自然天文

　　泸沽湖位于宁蒗县北部永宁乡和四川省盐源县左侧的万山丛中，距宁蒗县城有73公里，距大理县城280公里。泸沽湖为川滇两省界湖。为四川云南两省共有，四川约占总面积的2/3，云南占总面积的1/3。四川一侧湖岸线要比云南的湖岸线长得多。 　　泸沽湖面积50多平方千米，海拔2690米，均匀水深45米，最深处达93米，透明度高达11米，最大能见度为12米，湖水明澈湛蓝，是云南海拔最高的湖泊，也是中国最深的淡水湖之一。湖中有5个全岛、三个半岛和一个海堤连岛，形态万千，翠绿如玉。 　　

泸沽湖

泸沽湖地图 　　

泸沽湖地图

传说

　　关于泸沽湖的构成，当地传播着一个有趣的故事：在悠远的年代，这里曾是一片村庄。村里有个孤儿，每天到狮子山去放牧。人们只需把牛羊交给他，他总是把牛羊放得肥肥壮壮的。有一天，他在山上一棵树下睡着了，梦见一条大鱼对他说：“仁慈的孩子，你不幸了，从今往后，你不用带午饭了，就割我身上的肉吃吧。”小孩醒来后，就到山上找啊找，终于在一个山洞里发现那条大鱼，他就割下一块烧吃，鱼肉香喷喷的。第二天，他又去了，昨天割过的中央又长满了肉。这事被村里一个贪婪的人晓得了，他要把大鱼占为已有，就约了一些贪财之徒，用绳索拴住鱼，让九匹马九头牛一齐用力拉，鱼被拉出洞，灾难也就来临了。从那个洞里，洪水喷涌而出，须臾间吞没了村庄。那时，有一个摩梭女人正在喂猪，两个年幼的孩子在旁边游玩，母亲见洪水冲来，急中生智，把两个孩子抱进猪槽，本人却葬身水底。两个孩子坐在槽里接受水漂流，后来，他们成了这个中央的祖先。人们为了留念那个巨大的母亲，就拿整段木头做成“猪槽船”，泸沽湖也称为母亲湖。

风光

　　泸沽湖不只水清，而且岛美。泸沽湖周围青山环抱，湖岸迂回多湾，共

泸沽湖分景区

有17个沙滩、14个海湾；湖中分布5个全岛、3个半岛、1个海堤连岛，普通高出水面15至30公尺，远看象一只只绿色的船，飘浮在湖面。其中，宁蒗一侧的黑瓦吾岛、里无比岛和里格岛，成为湖中最具欣赏和旅游价值的三个景点，被誉为“蓬莱三岛”。黑瓦吾岛位于湖心，间隔湖岸落水村2500米，岛上树术葱笼，百鸟群集，是南来北往的留鸟、野鸭的栖息之处，也是昔日永宁土司阿云山总管的水上行宫，美国学者洛克也曾旅居于此。

亚丁(念青贡嘎日松贡布)

　　意为终年积雪不化的三座护法神山圣地，三座雪峰拔地入云：北峰观世音菩萨仙乃只(海拔6023米)，南峰文殊菩萨央迈勇(海拔5958米)，东峰金刚手菩萨夏洛多吉(海拔5958米)。三座五世达赖赐封的雪域神峰呈品字形巍然矗立，一干二净，俊秀雄奇，撼魂荡魄。盘绕着神山分布着珍珠海、牛奶海、五色海、冲古寺、千年玛尼堆、洛绒牛场等奇特景观，雪峰、森林、草场、牛羊、溪流、湖泊相映成趣．共同组成了亚丁美好绝伦的风光。由于其神秘厚重的宗教历史文化。成为藏区信教大众朝拜的佛教圣地。并以其共同的自然景观、神秘深邃的宗教文化可谓雪山中的极品。

泸沽湖

　　泸沽湖素有“高原明珠”之称。湖的水域面积达58平方公里，海拔2690米，均匀水深45米，最深处90余米，透明度高达11米。中有五个全岛、三个半岛和一个海堤连岛。湖中各岛婷婷玉立，形态万千，林木葱郁，翠绿如画，身临其间，水天一色，明澈如镜，藻花装点其间，缓缓滑行于碧波之上的猪槽船和冉冉飘浮干水天之间的靡梭民歌，使其更添加几分古朴、几分宁静，是一个远离嚣市，未被污染的处女湖。 　　泸沽湖自然外型非常漂亮，四周山峦环绕，神姿仙态，洲湾堤岛，或隐或现。湖岸迂回婀娜，逶迤伸展。无数大大小小冲积而成的片片扇表开阔沙滩，提供了游客休息玩耍的自然处所。湖东南三家村后山上，有一幽谷蜿蜒而下，这里清泉淙淙。小巧小巧的“菩萨洞”就幽藏在这条溪谷之中，它是游客养情怡情，避荫乘凉，领略幽谷风光的绝妙境地。泸沽湖具有浓郁的人文风情和漂亮的自然风光。摩梭少女的风姿，独木轻舟的典雅，此起彼伏的渔歌，可谓“湖上三绝”。在泸沽湖的每个山湾村寨，你都能够看到那些衣着秀丽衣装，落落大方，娟秀美貌的摩梭姑娘。 　　泸沽湖将自然景观和人文景观融为一体，特别是以摩梭人共同的文化和民族习俗使其具有共同而丰厚的内涵，在全国乃至全球都是不可替代的世界文化遗产。那醉人湖光山色，古老原始而又神秘的的民族风情，原始的宗教文化，如痴如醉的歌舞之乡，是旅游者的天堂。

东方女儿国

　　泸沽湖湖岸迂回，森林密布，六个小岛给人以无限悠远的遥想。这是我国西南高原上的一颗诱人的明珠，摩梭人称它为“谢纳米”，意义是“母湖”，母亲的湖。她像

泸沽湖

一个古朴、宁静的睡美人，躺在青山环绕的怀抱之中，又像造物主藏在这里的一块硕大的蓝宝石，一面光荣照人的天镜。湖周长约五十公里，在湖的北岸，耸立着一座秀丽的“格姆”山，意义是女山。摩梭人把她视为女神化身。从南遥远远隔湖望去格姆女山又像一头俯首而卧的狮子，人们又叫它为狮子山。这里的一山一水，一草一木，都被赋予女性形象的神话，成为我们当代名不虚传的“女儿国”。 　　东方古老神秘的“女儿国”轻启面纱，便降服了来自世界各国的猎奇探胜者。1992年，高原明珠泸沽湖正式开端接待国内外游客，短短几年间，她便以其共同秀美的自然风光名扬天下。 　　世界各国民间传说中的女儿国，存在至今的，恐怕只要摩梭人这一族了。摩梭人世代生活在泸沽湖畔，他们至今仍保存着由女性当家和女性成员传宗接代的的母系大家庭以及“男不婚、女不嫁、分离自愿、离散自在”的母系氏族婚姻制度(俗称走婚)。

泸沽湖

在全人类都普遍实行一夫一妻制的今天，在泸沽湖却依然保存着古代早期对偶婚特性的“阿夏”婚姻形态。 “阿夏”是泸沽湖摩梭人中有情爱关系的男女双方的互称，彼此又称“夏波”“阿夏”婚姻的显著特性是：密切的伴侣之间不存在男娶女嫁，男女双方依然属于本人原有的家庭。婚姻方式是男方到女方家走访、住宿，次晨回到本人家中。由于是由男方的“走”而完成的婚姻，所以当地人又称这种关系为“走婚”。双方所生子女属于女方，采用母亲的姓氏，男方普通不承当抚育的义务。普通一个男子或女子只要一个“阿夏”，只要在感情不合的时分，才会隔绝关系，这时才干再找一个“阿夏”。同意时间，只能有一个“阿夏”。 　　泸沽湖哺育的摩梭女儿，个个美丽强健、勤劳仁慈、情深似海。她们在属于本人个人一切的花房里编织少女的梦，完成她的情真意挚的爱。她们没有古圣先贤留下的金科玉律，没有孤寂、失落的懊恼、忧伤。她们不苛求不属于本人的一切；她们不会做金钱、物质和权利的奴隶；她们依照本人的质朴本性，遵照本人心儿的指引在这块神奇的土地上无忧无虑地劳动、生活、恋爱；在母亲湖的山光水色中最大限度地展现本人纯朴的本性；在摩梭人最盛大、最热烈、最欢乐的格母女神的庆典——转山节中纵情地唱，纵情地跳，纵情地享用生活的甜美。

民居

　　泸沽湖民房大多为方木垛成的井干式木楞子房，以木板当瓦，每块长约1米，宽0.17至0.26米不等。内部构造为顺应其母系准绳而组成家庭特性，有火塘所在的正室，为全家的中心。旁有老人及未成年孩子住的中央；另一幢二层楼房为“客房”，上为青壮年妇女与他们的“阿注”的居室，保存着母系氏族公社时期的一些特性。

交通

　　交通：从大理到泸沽湖旧路230公里，耗时7小时，新线建成后里程缩短为130公里，需时4小时，但在雨季，路况照旧不好，司机常常选择老路走，因此消耗时间较多。无论您想从哪个方位进入泸沽湖，您都必需首先抵达宁蒗县城。县城离湖区75公里，湖区位于落水村，大局部景点、民居、交通点都集中在落水村。大理到泸沽湖，目前有直达班车，也可在宁蒗县城转车。不过转车并没游客想象中那么复杂和费事，其实十分便当，跳下一个车，在同一中央又跳上另一个车就行--宁蒗去泸沽湖的车就在车站等候着。大多数游客无论是包车去的还是坐班车去，通常都要在宁蒗吃午餐。 　　到泸沽湖，有6种走法。 　　成都——西昌 　　1、晚上19:20分k9471次从成都动身，第二天早上6：40到西昌，硬座90元左右，硬卧中铺票价140-150元 2、下午17:36 K9439 空调快速成都 —— 西昌 次日05:34 到西昌 硬座79 硬卧中铺145 元 　　3. K9455 下午17:56 空调快速 成都—— 西昌 次日05:23抵达西昌 硬座79 - 硬卧中铺145 元 西昌——泸沽湖 出了西昌火车站后在广场坐12路公交车到长途汽车站，大约要20分钟：(也可乘出租车，10分钟即到汽车站，费用15元左右。到车站后买发往泸沽湖的车票，有8：40和9：20两班，旺季只要8：40一班车，票价71元，大约需求7-8个小时到泸沽湖；假如没买到直达泸沽湖的票，能够买7点以前发往盐源的班车，这样才能够赶上盐源到泸沽湖的最后一班车：12：30分的；也能够买7：40从西昌到大理的班车，买到泸沽湖镇的票，票价83元左右。一切班车会在盐源县城吃午饭，有好吃的豆花饭能够吃，五元一碗，价钱廉价，听说吃豆腐还能够预防水土不服，所以是个很不错选择。 　　大理——泸沽湖 　　1、高快客运站（9：00发车）—大理客运站（9：30动身）——泸沽湖（云南落水）：票价65元左右 2、高快客运站(12：00发车)—大理客运站（12：30动身）——泸沽湖（云南落水）：票价65元左右 3、大理客运站——西昌（四川）：早上7：10发车，票价75元，下午三点左右抵达四川泸沽湖镇。 4、旅游汽车公司每天8：30在大理古城" target="_blank">大理古城停车场有几班车发往泸沽湖（落水或里格），地点在水车广场左近，能够咨询大理的当地人。也可在大理橡树园客栈等旅游专线车，（7：40）到大理橡树园接-----到泸沽湖大洛水橡树缘客栈。 　　5，先到宁蒗县城，再到泸沽湖大落水。大理客运站有很多到宁蒗的班车，而大理的慢节拍在发车时间上也有表现，最早的一班车在早上7∶30才发车，下午3∶00则是最后一班车了，全天10辆班车，票价25元/人。路况不是特别好，125千米的路途要用4个小时才干开到。 抵达宁蒗县后，许多小巴、中巴的司机便上前“拉客”，随到随走，坐满即走。车型多为小面的（可坐六七个人），也有中巴。宁蒗到落水、永宁、里格的票价都是20元/人，路途约80千米，车行2小时。去泸沽湖的面的通常只到大落水村。抵达这里后，便能够开端泸沽湖之旅了。到泸沽湖（大落水村）后，如要去里格的话，面的普通10元/人。 6，是旅游包车，依据车型的不同价钱不同，均匀400—600元一天。大理到泸沽湖全程约220公里，约需求6-7小时。到落水后坐船到四川草海五指落码头或者落洼码头，也可包车到四川泸沽湖，费用大约为150元—200元/车，在里格也可包车到四川草海、洛洼，大约120元—200元/车。 　　7，从昆明先到永胜县城（约500公里），再行112公里地宁蒗。 　　1．徒步道路 　　稻城→日瓦→亚丁隆龙坝→冲古寺→洛绒牛场→牛奶海→垭口→卡斯牛棚→分岔口牛棚→卡斯天堂谷→卡斯村→东义区→俄牙同乡→峨眉村 　　色苦村→饿牙大村→克库村→卡瓦村→哈迪纳西村→依吉→野鸡桀子→永宁温采村→永宁泸沽湖落水村(提示：本线路能够反向穿越。) 　　2．线路评价 　　稻城的美丽能够用冷艳来形容，泸沽湖也是神秘静谧的中央。从稻城到泸沽湖的穿越。观赏那不染一丝凡尘的山水秀色，是一段极尽精彩的徒步旅程。 　　3．徒步级别 　　

泸沽湖风光

专业级活动(惊险刺激+困难+美景) 　　2级(强度中+险度弱+技巧中) 　　4．徒步时间 　　7天 　　5．徒步起点 　　稻城或泸沽湖 　　6．途中可作为新起点和终点的地点 　　卡斯天堂谷 　　7．徒步终点 　　泸沽湖或稻城 　　8．引荐人数 　　稻城——泸沽湖穿越风险系数不大，徒步者可单独前往。引荐3人以上结队前行 　　9．引荐最佳行程 　　日瓦一卡斯天堂谷 　　10．徒步内容 　　高原穿越 　　11．必带配备 　　手杖

土特产

烤鱼干

　　烤鱼干是用泸沽湖特产的一种叫巴鱼的鱼，把鱼剖开或腹部切一小口，取出内脏，撒上盐，花椒和五香粉，置于火塘上或铁锅内迟缓烤干而制成的。食用时将鱼干在炭火上烤熟或用清油炸酥，滋味香脆可口，是直接佐酒的祭品，用以煮汤则乳白色的汤汁香味浓郁，口感极佳，营养丰厚。过去，出门的马帮常带上大量的鱼干与外地客商交流，换回本人所需求的东西。

青娜曼安

　　“青娜曼安”即青刺果酒，是摩梭人用野生植物青刺果榨成的油。是泸沽湖摩梭人的首创。 　　千百年来，摩梭人食用青娜曼安并作为保健、医疗用品，已有长久的历史。每当春末夏初，刺果成熟时节，成群结阿的摩梭姑娘，腰挎篾篼，手执木钩，在茂密的青刺林中采集刺果，然后经过洗、晒、磨、蒸等一系列工序后，榨出清亮而又略带金黄色的刺果酒，具有浓郁的果香味。 　　青娜曼安含有极高的不饱和脂肪酸和有益安康的其它成份，是体内代谢必不可少的脂肪酸，特别对心血管具有更好的维护作用。常服青娜曼安，可以降低胆固醇，预防和治疗高脂血症、冠心病、血管硬化、视物含糊、肝病和胃病等各种疾患。外擦能治疗暗伤、跌打损伤、扭伤於血等，其残渣对疮疡则有明显的消肿止痛作用，用其少量擦脸擦手则使皮肤鲜嫩色美。由于它具有较为普遍的用处，在摩梭人中素有“美味食油，百病之药”的佳誉。

泡梨

　　泡梨是摩梭人共同的一种泡菜。当地盛产多种麻梨，他们喜欢将这些合适浸泡的麻梨盛于陶坛内，按比例加上盐、白酒、姜、蒜、花椒和清水，密封一月余后食用，具有酸、甜、脆和浓郁的醇香滋味，别具一格，是佐餐的美味佳品。浸泡时间长者，其味更佳。

苹果

　　盐源是西南地域最大的苹果消费基地。具有果园15万亩，现年产量达1亿多公斤，且每年以20%以上的速度递增，占四川苹果总产量的60%. 　　由于有得天独厚的自然条件，盐源苹果具有皮薄、肉嫩、香、甜、脆的最佳口感和上市早的特性，以果大、色鲜、味美、无污染而赢得广阔消费者的厚爱。每年的苹果成熟、销售时节，全国各地的果商云集盐源，盐源苹果以其优秀的质量销往广州、深圳、瑞丽、保山、遵义、昆明、重庆、武汉、攀枝花成都等城市及东南亚国度和地域。

金边白瓜子

　　金边白瓜子出自一种俗名为“吹皮瓜”的瓜，是泸沽湖共同产品，国内惟盛产于泸沽湖地域。瓜子白，皮的边缘有一圈共同的金边，粒大丰满，营养丰厚。炒后食用，香脆可口，是接待宾客、赠送亲友的佳品，也是榨油的原料。今已成为重要的外贸出口物资，举世闻名。每年产量在100万公斤以上。

香菇

　　香菇，又称蘑菇。是青杠树经过数十年腐朽后，生长出的一种特殊菌，不只蛋白质和维生素含量高，而且有大量人体所需微量元素。它以香味共同和营养价值高而成为筵度上最受欢送的佳肴。全县每年产量在50吨以上。

花椒

　　盐源是花椒盛产地之一，种类有正路和大红袍。 　　由于共同的自然气候和天文条件，盐源花椒具有纯香和麻味足的特性，是川菜必备的佐料。 　　全县种值花椒8.5万余亩，年产150万公斤。盐源花椒由于正宗 ，在许多在中城市也有一席之地。

景区

　　第一个景区是泸沽湖及湖周边的摩梭村落。一可看湖，二可看木楞子房和四合院，三可乘猪槽船游湖岛，四能在风情路上领略摩梭风情，五还可理解神秘的阿夏婚。湖西岸美丽的落水村，因交通便利和湖畔理想的位置，成为这个景区的代表性景点。 　　

泸沽湖风光

第二个景区是北距落水村20公里的永宁。这有著名的扎美寺和永宁温泉，在这可看摩梭人的藏传佛教艺术及悠远的文化，还可理解历史上的摩梭民风。 　　最近新开的景点有草海以及具有传奇颜色的摩梭女王。 　　第三个景区是阿夏幽谷景色区 　　主要看点：泸沽湖水源、天堂水瀑布、阿夏瀑布、女儿河、老僧面壁、菩萨洞（溶洞、公开河出口）、红豆杉（国度一级维护植物）、3月份满谷的野桃花等。 　　顺着幽幽的山谷，一条逶迤的小路把你带入到了两山夹持、壁立千仞，怪石嵯峨的山底深谷之中。这就是著名的泸沽湖大峡谷——阿夏幽谷。吕泸沽湖大峡谷，摩梭人称之为“阿王摩龙”，意义为神灵寓居的中央，是人世的天堂。这里有高山流水，鸟语花香，獐鸣兔跃，还有山珍异宝（松茸等），灵泉仙果，福地洞天。这里过去是摩梭人祭奠祈福的圣地。这里的每一寸土地都具有神奇的魅力。不论是历史的、宗教的、生态的、美学的、民俗的作用，都具有无可限量的价值。是人们观光、旅游、消闲、祈福消灾、祛病、探险等活动的好去处。旅游整个景区大约需1个半小时。离大洛水村800 米，门票45元，在大洛水 　　第四个景区是格母女神山，可乘坐缆车上山，票价90元。 　　第五个景区是泸沽湖小落水村，小落水是云南境内泸沽湖边的最后一个村寨，云南和四川的接壤线就在村口，环湖公路在此明显的被切为两半：石子路面是云南，柏油路面则是四川。邻村是湖边有情人树的尼赛村和纳西族自治的大嘴村。尼赛村再外面一点是里格村和大落水村。大嘴村再外面一点就往草海、赵家湾方向。无论对云南还是四川来说，小落水都是最深处的那一个，也是被多数人遗忘的那一个。不为人知的是，这里有格姆女神山最临近的庇护，有泸沽母亲湖的最直接的怀抱。不去此地，妄去大理一游！ 　　泸沽湖小落水村，全村136人，24户人家，泸沽湖畔一个传统而古老的摩梭村寨，没有旅游商店，没有规范间，只要真正在那里生活劳动恋爱着的摩梭人。很少有游客脚印，只要那些背着繁重行囊环湖行走的驴友偶然来到村头湖边，摄影纪念，喝酒聊天。 　　旅游小贴士 　　^[1]温馨小提示 　　１、最佳旅游时间：到泸沽湖最好还是春夏时节； 　　２、泸沽湖景区风光美丽，景点比拟分散，沿途路况比拟差，旅途艰辛须具备良好的心理素质和身体素质，并作好吃苦的心理准备，根本上都是石子路，而且悬崖山路比拟多，很多女孩子都是闭着眼睛过去的； 　　３、想看湖四周景点象草海、温泉、神女峰等只能包车，价钱不菲； 　　４、泸沽湖水温较低，哪怕在夏季游湖，长时间的侵泡也足以把人冻僵。而且湖岸地形复杂，千万不要贸然到湖里游泳，以免发作不测； 　　５、事前多准备一些现金，换好零钱（泸沽湖镇上的邮局有自动提款机） 　　６、上鸟岛不要太惊忧岛上的飞鸟，悄悄上悄悄下就好了； 　　７、当地流行烤乳猪，最廉价180元/只，须提早预定，烤三个小时 的最好吃； 　　８、烤蔬菜类本地人只需2元，游客5元，肉类本地人8~10元，游客20元。 　　根本信息 　　地址：位于云南宁蒗县与四川省盐源县接壤处，距大理县城280公里，距宁蒗县城75公里。 　　骑马到走婚桥: 20元 　　泸沽湖景区门票：78元 　　游船至王妃岛：30元 　　游船至里务比岛：40元 　　游船至王妃岛然后又到里务比岛：45元 　　摩梭原始部落家访：摩梭人的形象代言人为“娜金拉初”大家能够联络她，是泸沽湖官方的热心效劳者。假如您想要的是看望真正的原生态摩梭人家及宁静的原始村落，请您务必来访泸沽湖小落水村。村长及全村父老乡亲们会以最真诚的传统文化来接待您。 　　甲搓体舞晚会：30元 　　泸沽湖骑马：20元（大约20分钟左右，也可按时间长短收费） 　　1、现役军人、残疾人、60-70岁老年人，请凭有效证件购票，有5折优惠； 　　2、1.30米以下儿童、现役伤残军人、70岁以上老年人、离休干部凭有效证件免购门票； 　　3、如要乘船从四川泸沽湖前往云南泸沽湖船费为80元/人，从云南泸沽湖乘船到四川泸沽湖船费为120元/人，乘船游岛上岛费用为25元/次。 　　泸沽湖景色区住宿 　　泸沽湖如今有两个村子提供住宿，一个是在大洛水，沿湖风情很美，想在房间里能看到日出的，只能住大洛水了，大洛水开发得较早，所以客栈较多，价钱也相对廉价（50/间），由于建得早，很多硬件曾经不合适如今旅客的需求了；不过如今最好的客栈也在大洛水，占地900平方，新建的，有空调，有自动冲洗马桶，有本人的水码头，有餐厅和观景台，还有酒吧，每晚有摩梭男女为游客讲述动听的摩梭故事。另一个小村子就是里格村，村民全是摩梭人，村子里面的客栈都很不错，比起大洛水村客栈特别显小；里格半岛 上面的临湖客栈，由于里格半岛自身不大，所以能建房的地很少，在这半岛上但有9个客栈，有100间左右房间，房价高（220--1000一个标间），再好的房间也没有空调的（电力缺乏），有些客栈也没有电视机，特别是旺季，环保方面很有问题；不过，真正的住在岛上，吃在岛上，每天太阳就照到房间露台或者窗台上，觉得十分惬意。

宗教概略

　　摩梭人全民信教，信仰格鲁派黄教。喇嘛教强而有力地抓住了摩梭人，大多数屋子的每个角落和屋外，都有堆放成金字塔外形的白石祭坛。大局部摩梭人没有听过耶稣的名字。直到几年前才有摩梭基督徒，当地有70 多人看过「耶稣传」影片，现今已约有20位基督徒。

旅游留意事项

　　1、请先选择好您要去的途径，准备好地图。冬天前往最好走西昌进，以免遇上冰雪路。 　　2、动身前要有充沛的肉体和经济准备，要有走艰辛路途的准备。 　　3、假如要租车或自驾车前往，一定要准备好一台性能良好、车况良好的车，最好是越野车或底盘较高的面包车 　　4、要充沛保重当地少数民族的宗教及生活习气。 　　5、要备足各类常见病的药品，如晕车药、肠道病药等。 　　6、切勿恣意与当地人走婚，以防走不脱。 　　7、不准捕食湖中野鸭。严禁采集各种动植物标本。 　　8、泸沽湖内普通至少布置住二晚为宜。倡议最好云南及四川各住一晚（泸沽湖川滇两地之间无交通车，只要自驾车或参与游览社的团队才有可能，或者乘猪槽船也可，约80元的乘船费)。 　　9、如要骑马环湖游，则至少需求2天时间。徒步环湖则需4-5天时间。 　　10、最佳旅游线路：从西昌-盐源-四川泸沽湖-云南泸沽湖-攀枝花(约4天时间) 或从西昌-盐源-四川泸沽湖-云南泸沽湖-大理(约4天时间)。

气候条件

　　泸沽湖位于群山环抱之间，又有宽广的湖面调剂气温，因而气候冬暖夏凉、四季如春，月均匀温度都不到20度左右且降水较少。但到泸沽湖最好还是春夏时节，那时，青山翠绿、百鸟欢歌且春意盎然。 泸沽湖全年均匀温度在17度左右，最近温度白昼可达15-25度，而早晚约10度，身体好一些可着薄的毛衣及一件外套就能够了。但要留意，高原的天气变化无常，时而晴，时而阴，时而冷时而热，由于阳光直射紫外线较强，请装备墨镜、防晒霜及雨伞。 　　目前泸沽湖即便下雨，也不会耐久，所以这一点不用担忧。 　　宁蒗地域月均匀气温对照表 　　一月　二月　三月　四月　五月　六月 　　4.0 6.6 11.0　14.5　17.8　19.4 　　七月　八月　九月　十月　十一月　十二月 　　19.0　18.5　17.5　12.8　8.0　5.2

特产

　　酥理玛你到了美丽的泸沽湖畔，随意进入一间木楞房，好客的主人都会敬你一碗酥理玛。酥理玛是摩梭人家用传统工艺酿造的美酒。其酿制办法是把青稞、大麦、小麦、荞麦、稗子、玉米、谷子等多种粮食混匀，在大锅里煮熟、烤干，并至底层带锅巴味，又盛于内放凉,与自采自的酒药混匀,装入篾的发酵器日卡内,放在室内发酵,待有酒分发,再盛入酒坛内封,十日左右便可启封，掺进高山泉水，稍后用打通的弯竹管吸出酒汁，便可饮用了。这种酒色微橙，酒度低，味醇美，含丰厚的氨基酸、维它命和碳水化合物，被称为”摩梭啤酒”。它是摩梭和普米人家迎宾待客的佳品。常饮酥理玛，能健脾开胃，促进食欲。 　　猪膘肉又叫琵琶肉你若有幸到泸沽湖畔的普米和摩梭人家作客，在那丰富的民族客宴上，你必能品味到名扬四海的猪膘肉。”猪膘”是将猪宰杀后用共同的工艺，整猪腌制而成。其制造办法是将整个除猪头骨以外的骨格全部剔除，内抹各种调料，然后缝合，压成琵琶状，冬季腌制，制成后可放数年不腐，久者还可药用。猪膘肉因加工共同，香料丰厚，吃起来油而不腻，滋味可口，营养极佳，是普米和摩梭人送礼和待客的佳肴。在大灶的背后通常都能看到两三条腌制的整猪叠在那儿。 　　咣当酒：摩梭语“补日“或“安儿寄“制造办法是先把玉米，青稞，谷子等混合煮熟，参加酒曲发酵后，盛入甑子内盖严，在锅中加温蒸煮。蒸时，甑内放一大碗，盛满后倒入瓶或坛中冷却即可。入口绵和，约三十来度，让人放松警觉，但有潜力。

著名景点

　　小落水摩梭母系部落 格姆女神山下的小落水村，是摩梭部落最古老的村寨之一。古老的民居建筑，原生态摩梭民风民俗，至今保管完好。近年来村寨对外开放，成为游客和专家学者体验摩梭风情的基地。 　　草 海 15000亩草海，是镶嵌在泸沽湖东面的翡翠。37种水生植物，42种珍禽异鸟，再加之11种鱼、虾、贝、螺、蛙，构成稀有的生物大观园。草海内芦苇如墙，水路错综，红衣白裙的摩梭姑娘划着猪槽船出没其中，悠扬的“啊哈吧啦”民歌在水草丛中回荡。这份自由，这份逍遥，心又醉了，人也痴了。 　　走婚桥 生活在“母系家庭”的摩梭人，奉行“男不娶，女不嫁”的“走婚”风俗。这座横跨草海、衔接两岸村落的木桥，长达300余米，为“走婚”的“阿夏”提供了便利的通道。“天下第一爱情鹊桥。” 　　黑喇嘛寺 建在草海旁的黑喇嘛寺，是藏传佛教最古老的“本波教派”（黑教）宗教场所。是泸沽湖独一的黑教寺庙。寺庙按律举行的法事活动，成为摩梭人浩大的节日。 　　末代土司王妃府 泸沽湖末代左所土司汉族夫人肖淑明的居所。肖婆婆在这里向海外游客讲述她的传奇人生。 　　扎窝洛码头 草海摩梭部落村寨。地处草海边沿深水区。村内有大型摩梭歌舞场所，湖边有餐饮住宿场馆和水路码头。在此登舟，经过草海，进入“亮海”（泸沽湖深水域），直达博凹岛（王妃岛），沿博凹湖湾在洛洼村上岸，是泸沽湖最具特征的游湖线路。 　　洛洼堡 摩梭洛洼部落村寨临湖的半岛山包。建有望海亭一座。登上洛洼堡，左看“草海”绿波翠，右看“亮海”碧浪连天，泸沽湖秀色尽收眼底。 　　博凹湾 洛洼半岛至博凹半岛之间的湖湾，是泸沽湖最漂亮的湖湾之一。湖湾水域，生长着成片的菠叶海菜（泸沽湖独有的水生植物），洁白的小花浮在晶莹的水面上，宛如满天星斗。湖湾山坡，山花似锦，青松翠柏，亭亭如盖。无论是水路荡舟，或是旱路骑马，在博凹湾中，都会取得身入瑶池仙境的感受。 　　博凹半岛情侣树 博凹半岛的山坡上，有两棵青松长至半中时陡地左弯右横，两树相连，交错一同，形如拱门，构成天地灵气的奇迹。古诗云“在天愿作比翼鸟，在地愿为连理枝。”摩梭女儿国的“阿夏”情侣树，是人世爱情的天证。如诗如画的博凹半岛，是天下情人最为流连的中央。 　　博凹岛（王妃岛） 与博凹半岛响应的博凹岛，末代左所土司在上面修建了一所奢华的别宫，来用安顿来自雅安的汉族夫人肖淑明。16岁的肖淑明，在这个岛上消磨了她的整个青春年华。往常，江山照旧，人事全非，彷徨在岛上的废墟间，令人慨叹良多。 　　小草海 后龙山下，摩梭阿洼部落村寨间的湿地，约1000亩，水草茂密，鱼虾丰盛，是平坝区水鸟的栖宿地。每年秋冬，百鸟翔集，人行水边，鸟雀不惊。人与自然，调和相处，是村寨群落中的一块净地。 　　鸭子垭口 小草海上的山岭中段，山势中缀，构成一半月形垭口。秋冬时节，“亮海”中的水鸟，成群地飞越垭口到小草海中栖宿。以前，傍晚时分，当地乡民常在垭口横布一张鱼网，短时便可捕捉野鸭十余只。此种行为，现已制止。 　　祭神台 建于鸟觉山顶。楼台亭廊，工艺精巧。摩梭人以女为大，称泸沽湖为“谢纳咪”（母海），尊崇格姆女神。祭神台下，母海碧波万顷，格姆女神山拔海而起，挺拔入云。摩梭“转海节”、“转山节”期间，摩梭人举家前来，在此祭拜母海神山。作为景点，祭神台是欣赏湖光山色的胜地。 　　鸟觉湖湾 泸沽湖最漂亮的湖湾之一，一湾湛蓝的湖光，一湾幽静的丛林，一湾嶙峋的山石，构成鸟觉湖湾与众不同的特征。而湾中的一片石滩，铺积着无数色泽金黄、纹理如画的精巧石片，堪与南京“雨花石”比美，系泸沽湖一绝。 　　转山古道 鸟觉山属后龙山脉，茂林中躲藏着摩梭人“转山”的古道。古道翻越后龙山脊，可经博凹湖湾，到洛洼摩梭部落村寨。“鸟觉—洛洼”转山古道，是游山看水的黄金线路。 　　后龙山 后龙山是楔入泸沽湖心的一个长岛，逶迤长达4公里。后龙是摩梭神话传说中的男山神，他与格姆女神是一至至爱情侣。他俩化为山岛，白昼隔海想望，晚上“走婚”共度良宵。沿后龙山脊的转山古道观光，左看“草海”、右看“亮海”，景观丰厚，妙语如珠。“上山看海，下海看山”，后龙山兼得观山看海之妙。 　　洼垮湖湾 泸沽湖最漂亮的湖湾之一。这里地域开阔，横面的女神山，秀美的安娜俄岛，还有十里沙岸，都在湖湾画图中，此处的码头现象非常特别，数十条颜色鲜亮的游船，不是停靠岸边，而是随意漂浮在水中，似乎完整是为了装点景致，的确构成了心旷神怡的画面。经过湖湾的沿湖公路通往云南大理，因而，洼垮湖湾就成为旅游团队的驿站。 　　情人滩 洼垮湖湾的十里沙岸，杨柳依依，环境漂亮。傍晚时分，双双情侣携手散步，纵是无语，也尽得温顺。 　　情人堡 洼垮湖湾岸上山脉，其外形酷似屈膝仰卧我睡美人。摩梭村寨成年儿女，常邀约到山间互表衷情。“哪里去，哪里去，走婚去！情人堡，情人堡，看星星！”——是当地青年中广为传播的顺口溜。 　　达祖湖湾 达祖湖湾的特别位置，除了位居女神仙下，怀抱安娜俄岛的景观价值外，还在于湖湾具有一个完好而地道的纳西村。纳西族历史长久，纳西文化博大深沉，进纳西村体验纳西风情，在唱罢“泸沽湖情歌”之后再唱“纳西姑娘花花色”，感受又不同。 　　安娜俄岛 达祖湖湾中的安娜俄岛，是泸沽湖的一颗珍珠。小岛林木葱笼，岛岸怪石小巧。沿曲径登上岛颠，前年，大半个泸沽湖尽收眼底；后观，巍巍女神山挺拔云间。从纳西村划船到安娜俄岛只需15分钟，假如旅程时间紧促，那么，安娜俄岛之游，在一两个小时里，也能领略到母海神山的情韵。假如时间富余，在岛上观山看水之余，就地野炊，品味湖鱼的鲜美，同时与纳西姑娘或摩梭姑娘对歌，将是终生难以忘怀的快乐之旅。 　　格姆女神山 　　

格姆女神山

^[2]格姆女神山海拔3754.7米，是泸沽湖周围最高的山峰。从达祖纳西村后的转山古道，经柏香林，可到顶端女神庙、女神洞。在摩梭神话传说中，此山是格姆女神的化身。泸沽湖形如半月，只要登临女神山才可窥见泸沽湖全景。转山节期间，摩梭人都要上女神山祭奠女神。从山头到脚，转山的队伍构成一条条颜色绚丽的长龙，“女神歌”响彻云天。中国名山成十上百，格姆女神山以“天人合一”别具风采。 　　泸源崖 泸沽湖总容积在19.53亿立方米，超越云南滇池。湖水补给除雨量和四川泉水外，主要在于泸沽湖本身的公开水。泸源崖就是泸沽湖公开水的出水口所在地。此处石崖如削，景观共同。坐在崖下的石礁上，遥想天工造物的神奇与调和，定会涌起许多关于天地人和的感念。 　　泸沽湖小落水村 　　小落水村位于泸沽湖北部，处在一个三面环山，一面向泸沽湖的小山谷里。小落水村是云南境内泸沽湖边的最后一个村寨，云南和四川的接壤线就在村口，环湖公路在此明显的被切为两半：石子路面是云南，柏油路面则是四川。 　　无论对云南还是四川来说，小落水都是最深处的那一个，也是被多数人遗忘的那一个。不为人知的是，这里有格姆女神山最临近的庇护，有泸沽母亲湖的最直接的怀抱。 　

泸沽湖小落水村

^[3]　小落水村全村只要二十四户人家，是泸沽湖畔一个传统而古老的摩梭村寨，旅游业不兴旺，只要真正在这里生活劳动恋爱着的摩梭人，很少有游客脚印，只要那些背着繁重行囊环湖行走的驴友偶然来到村头湖边，摄影纪念，喝酒聊天。是被人遗忘的人世天堂，比大理任何一个中央都具有原生态的觉得！ 　　直到近年，由于该村美之摩梭代言人“娜金拉初”代表小落水村开端停止旅游宣传，小落水村才迎来越来越多的客人。 　　小落水村耕地极少，只能种一些玉米和马铃薯，家家户户既养牲口又打渔，但由于土地资源及天文环境的局限，他们的生死水平仅能糊口。小落水村的民居离湖边较远，步行约有非常钟的路途。在这里，泸沽湖岸呈弧形，湖畔长满芦苇草，坐在往大落水的猪槽船上，从芦苇之间划进来，很有诗意。

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