长沙迎秋赏玩与饮食健身推荐好吃好玩的好地方

昆明国旅 · 更新时间 2019-11-13 07:16

导读：昆明国际旅行社长沙旅游集散地免费为您老提供长沙迎秋赏玩与饮食健身推荐有关的信息，经历长达四十天之久的高温考验，终于盼到了暑气渐去，凉意渐生的初秋。为了犒劳漫长伏天里挥汗如雨的长沙小

　　暑气止，残荷落败，秋意渐浓，纤云弄巧，疏散自如。此时节，天高地远，山明水秀，正是人们畅游郊野，迎秋赏景的好时节。民间自古就有“七月8月看巧云”之说，其间就有“出游迎秋”之意，处暑已至，你准备好了吗？跟着小编一起出门赏玩长沙醉美初秋景吧。

　　

　　随着人们生活质量的提高，健康养生一直是人们关注的焦点。而对于终于熬过伏天高温，迎来处暑清凉的人们似乎要面临一个新的难题——饮食。处暑过后中午热早晚凉，昼夜温差较大的气候特征变化让很多人身体上来不及适应，特别是老年人和儿童，因此，此刻的饮食更要注意保养。那么处暑过后，怎样才能吃得健康呢?

　

　　吃酸不吃辣；吃“果”不吃“瓜”；少食辛辣多清淡；吃热不吃凉

　　更多饮食推荐：

　　

　　秋意渐浓，早晚气温变化无常，宜早睡早起，适当午休，缓解秋乏。同时秋季的运动不可少，可选择晚间散步、快走、登山、打球等，既能促进血液循环、加快新陈代谢，又能收敛情绪、维持心性平稳，使人一天保持良好的精气神。

　

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