冬季注意健康出游

导读：衢州中国国际旅行社衢州旅游集散地免费为您老提供冬季注意健康出游有关的信息，冬季是人们外出旅游的淡季，但随着生活水平的提高，越来越多的人开始选择在冬日闲余时间出游。不过，在寒冷

　　首先，冬季天气寒冷，外出要特别注意保暖。在出游前，可先查询旅游目的地的天气情况，适当选择防风与保暖性能好的外套，如羽绒服等。外出旅行最讲究舒适，再加上冬季皮肤较干燥，因此，一定要身着柔软、吸湿、透气的内衣，以利保温、干燥。此外，暖色调的衣服对旅游的情绪和气氛有很大的影响，在拍照时也会让人显得更精神。

　　其次，无论去何地旅游，“吃”都是头等大事。市民出游不要贪图便宜选择卫生条件不好的餐厅就餐。就餐时要少吃生猛海鲜，更不可随意选择所谓的“野味”。冬季，更应该注意饮食的搭配，如瘦肉类、蛋类、鲜鱼、豆制品等对补充人体热量很有好处，可适当多食用。

　　还有，以休闲身心为主要目的的出游，一般都不是当天往返，而要在外住宿。在住宿时，要注意选择卫生条件相对较好的星级饭店或快捷酒店。出于环保和个人健康考虑，出游时最好自带洗漱用品。同时，在发现所使用的寝具不洁后，应立即要求更换，不达标的卫生状况可能会影响身体健康。

　　另外，出游最重要的是安全。冬季气候干燥、寒冷，容易诱发许多常见的病痛，出行前应该根据自身的身体状况有目的地选择出游地。登山及高原旅游对出游者的身体素质有较高的要求，随着海拔的增高，气压、气温及氧气压将大大降低，患有严重心血管疾病、冠心病、心绞痛、急性中耳炎的人群不适合前往高山或高原地区旅游;海滨地区空气湿度大，气候阴冷，加上空气中钠离子含量较高，患有急性风湿病、糖尿病、心力衰竭者不宜去海边。此外，有冠心病、高血压和慢性支气管炎的人群不宜在冬季出游，尤其遇到风雪天更要避免出游。

　　在旅途中，突发疾病等意外情况也是可能发生的。因此，出游时最好备上一些基本的药物。冬季气候干燥，是各种呼吸道疾病的常发季节，出游时可适当携带一些呼吸系统用药。感冒用药及针对消化系统的药品也应在必备物品之列。此外，护肤用品也是必不可少的，冬日出游，一定要加强对皮肤的保护。

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