南恩河大瀑布，在恩（镇沅新县城恩洛）水（新平县水塘镇）柏油公路新平县境内。
阳春的南恩河大瀑布，玉体冰肌，像喷珠卷幔，如挂珠帘银铃，似彩练垂空，流光四芒。水声悠然，如歌如诉于轻纱薄雾飘逸中，让游客如入天宫瑶池，走进美猴王水帘洞般清幽静谧之感觉。但我最喜欢夏日的南恩河大瀑布。它以雷霆万钧之力，巨龙舞霄之态，撩拨心弦之声，亮放壮阔与激烈之神，织就一曲久久难忘的交响乐，让游客从震撼中享受壮美的冲击。
南恩大瀑布夏雨之际的南恩河大瀑布，亮如十五的月亮。主瀑高悬百余米，万千银柱雪涛翻腾。走近瀑布，仿佛身临厮杀惨烈的古战场，听千军万马激战发出的叫吼，干戈撞击的颤音。主瀑两侧，有寒光闪耀的雌雄剑瀑，义无反顾直落深涧的烈女瀑以及龙颜瀑、寿翁瀑、银线瀑、白龙戏雾瀑……其情其景，岳飞《满江红》中“壮怀激烈”四个大字便会在游客脑海中闪现。生命仿佛经历了一次壮怀激烈的洗礼，经过壮怀激烈的人生历程，将会变阴霾、坎坷、泥泞为丽阳、春光、和风铺满的锦绣前程。
哀牢山第一瀑布——南恩河大瀑布，这盈漫天地恩泽，装满神奇壮丽精灵，渗透灵山秀气的生命之源，是人们向往的地方，游客流连忘返的胜境。
