西藏全景游：拉萨-林芝-雅鲁藏布大峡谷-日喀则-纳木措9日游路线

导读：第 1 天 拉萨机场或火车站接团 欢迎您来到雪域高原，我社将根据您的到达交通安排接站。圣城拉萨海拔3650米，初到高原请仔细阅读我们的温馨提示，入住酒店后少运动，当天不要洗澡、洗头等，以尽快适应高原 气候环境。 住宿：拉萨市区酒店 就餐：当天不含餐 温馨提示：初

西藏全景,拉萨,林芝,雅鲁大峡谷,日喀则,纳木,9日游

第1天

拉萨机场或火车站接团

　　欢迎您来到雪域高原，我社将根据您的到达交通安排接站。圣城拉萨海拔3650米，初到高原请仔细阅读我们的温馨提示，入住酒店后少运动，当天不要洗澡、洗头等，以尽快适应高原 气候环境。

住宿：拉萨市区酒店　就餐：当天不含餐

温馨提示：初次进藏的游客尽量做到说话不要吵，吃饭不要饱，走路不要跑，最好不洗澡。

第2天

拉萨：布达拉宫、大昭寺、八廓街

　　早餐后游览世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群――【布达拉宫】，历世达赖喇嘛驻地和西藏政教权力的中心；珍藏有存放历代达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡、佛像， 是藏民族文化的集中体现。【备注：因门票时间限制，有可能早上参观大昭寺，下午参观布达拉宫。】

　　午餐后游览参观建于吐蕃王朝时期的最早的佛堂——【大昭寺】，寺 中供奉有随行文成公主入藏的释迦牟尼十二岁等身像，是藏族老百姓心中最为神圣灵验的一尊佛像，在这里游客不仅能够看到老百姓朝拜的虔诚，还可随老百姓一起围绕寺院转经为众生祈祷 。（游览结束后去八廓街手工艺品市场自由购物，感受一下西藏的人文风土，浏览民族特色和异域风情的手工制品。）

住宿：拉萨市区酒店　就餐：早、中、晚餐

温馨提示：此日户外停留时间较长，请准备太阳帽、墨镜、防晒霜及饮用水。布达拉宫参观时间视前日预约参观时间而定，请听从导游安排。八角街地摊假冒伪劣商品较多，购买工艺品的时候须谨慎。

第3天

拉萨－尼洋河风光带－巴松措 - 措宗寺 - 林芝八一

从拉萨起程，沿拉萨河谷前行，翻越雄伟的米拉雪山，沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光，原始森林和如茵草场，点缀其间的点点牛羊。在工布江达品尝林芝雪茶后前往然后驱车前往【巴松措】景区，她是红教的一处著名神湖和圣地，集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、文物古迹、名胜古刹为一体，景色殊异。距岸边大约一百米处有一座小岛名为扎西岛，小岛上有唐代的建筑—【措宗寺】，在这你能看到西藏民族信仰的另一面——生殖器崇拜，它们分别摆放在寺庙石阶的两侧，男左女右。

住宿：林芝地区酒店　就餐：早、中、晚餐

温馨提示：今天车程长，但在米拉山口停留的时间不宜过长，以防不适。建议精简行装，暂时用不着的行李可以寄存在拉萨酒店里，待后日返回后再提取。

第4天

林芝八一－雅鲁藏布大峡谷 - 鲁朗林海 - 林芝八一

　　早上从八一镇出发前往有“世界第一大峡谷”之称的【雅鲁藏布大峡谷】，是青藏高原最具神秘色彩的地区，被评为世界上最深、最长、海拔最高的大峡谷，由于高峰和峡谷咫尺为邻，几千米的强烈地形反差，构成了堪称世界第一的壮丽奇观。在大峡谷景区里面的观景台可近距离观看到中国最美得山峰【南迦巴瓦峰】，其巨大的三角形峰体终年积雪，云雾缭绕，从不轻易露出真面目，所以它也称为“羞女峰”。参观完后沿原路返回前往参观原始森林环抱的鲁朗高山牧场——【鲁朗林海】，沿途一片欧陆风光。鲁朗藏语意为“龙王谷”、也是“叫人不想家”的地方，是我国面积最大、保持最完好的第三大林区。绿水青山的鲁朗离不开大山的怀抱、雪山、森林，构成了鲁朗与众不同的自然景观，它是西藏的另一种风景。

住宿：林芝地区酒店　就餐：早、中、晚餐

温馨提示：今天车程较长，请前一晚休息好，以免影响当天游玩体验。

第5天

林芝八一－卡定沟－拉萨

　　早餐后启程一路欣赏着尼洋河河谷旖旎的自然风光，前往参观【卡定沟】，此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文“六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。卡定沟有一座落差200米左右的天佛瀑布，飞流直下，雄伟壮观，一年四季水流不断。更为神奇的是，瀑布中有一尊天然形成的佛像，她头戴面纱，身穿长天佛瀑布袍，腰系丝带，手持佛珠，令人叫绝，天佛瀑布正是由此而得名，当地人把这一天然佛像称作班丹拉姆女神。最后沿着尼洋河和拉萨河一路抵达拉萨。

住宿：拉萨地区酒店　就餐：早、中、晚餐

温馨提示：景致美不胜收，留连美景请与团友及司机协商一致以免延误行程。

第6天

拉萨－羊卓雍措－卡若拉冰川－日喀则

　　早上从拉萨启程，翻越海拔4990米的冈巴拉雪山，远眺冈巴拉雷达站，前往世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的【羊卓雍措】，海拔4441米，宛如一条飘带挂在天地之间，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的蓝天融为一体，秀美如画的风景让你陶醉。后前往电影《红河谷》等多部电影外景取景地【卡若拉冰川】，冰川位于西藏山南地区浪卡子县和江孜县交界处，距离江孜县城约71公里，是西藏三大大陆型冰川之一，为年楚河东部源头，这座冰川是在藏旅游期间唯一能近距离欣赏的冰川，淡蓝色的断裂面和表面的白雪蔚为壮观。在江孜县城远眺江孜古堡后驱车前往后藏重地日喀则。

住宿：日喀则地区酒店　就餐：早、中、晚餐

温馨提示：日喀则海拔3800米，气候情况与拉萨相同，当晚在日喀则入住，建议精简行装，暂时用不着的行李可以寄存在拉萨酒店里，待后日返回后再提取。

第7天

日喀则－扎什伦布寺－雅鲁藏布江河谷风光带 - 拉萨

　　早餐后参观历代班禅活佛驻锡地——【扎什伦布寺】及班禅大师灵塔，扎什伦布寺为黄教六大寺院之一，也是历代班禅的驻地，曾经是后藏重地的政权统治中心。该寺修建于1447年，寺内香炉紫烟升腾供台灯火闪烁，五百多年来它强烈地吸引着国内外佛教信徒是中国藏传佛教的格鲁派寺院。寺内供奉有高28米世界上最大的铜佛坐像――“强巴佛”（即弥勒佛像）。另有历代班禅灵塔殿，藏舍利肉身。下午沿雅鲁藏布江河谷返回拉萨，途中感受高原第一河的气势。

住宿：拉萨市区酒店　就餐：早、中、晚餐

温馨提示：本日的浏览以藏传佛教文化为主，了解西藏博大精深的佛教文化。

第8天

拉萨 - 念青唐古拉山脉 - 藏北大草原 - 那根拉山口 - 纳木措－拉萨

　　早餐后乘车延青藏线西行转北，中途经过地热温泉带的羊八井，再往前行车一段后可在观景台眺望连绵起伏的【念青唐古拉山脉】，它是藏地三大神山（冈底斯山、念青唐古拉山、玛积雪山）之一，也是九大神山之一，更是十三大神山之首，与【藏北大草原】构建出壮丽的风景。接着翻越那根拉山口短暂停留拍照后，抵达西藏三大圣湖之一——【纳木措】（海拔4718米），它是世界上高海拔的咸水湖，位于唐古拉山脉西南脚下，有如镶嵌在藏北草原上一颗无暇的翡翠。湖的尽头是白雪皑皑连锦的雪山，和蓝天下茵茵草地，朵朵羊群以及帐篷里飘出的袅袅钦烟，像是到了远离城市喧器的仙境。湖滨广阔、瑰丽迷人、清澈壮观，像一粒晶莹的明珠般镶嵌在万里羌塘草原上，参观完之后返回拉萨。

住宿：拉萨地区酒店　就餐：早、中、晚餐

温馨提示：此日当天往返，路程较长，但一路上的美景让你目不暇接。

第9天

拉萨送团

　　早餐后根据您的返回交通在拉萨送团（机场或火车站），结束难忘的印象西藏圣地之旅。

住宿：无　就餐：早餐

温馨提示：临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全，如此日返程航班是下午，请自行安排当日午餐并于中午12点前办理酒店退房手续。

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